건강생활실천 지원금제 — 걷기만 해도 정부가 돈 줍니다

GOVERNMENT · HEALTH BENEFIT · 2026

건강생활실천 지원금제 — 걷기만 해도 정부가 돈 줍니다

보건복지부·건강보험공단 공동 운영. 걷고, 검진받고, 관리하면 최대 12만 원 포인트 지급. 신청은 1분이면 끝나요.

건강지원금 정부지원 걷기포인트 건강보험공단

최대 12만원예방형 2년 지급액

50곳2026 참여 가능 지역

만보 = 100점하루 걷기 최대 적립

1분앱 신청 소요 시간

건강검진 결과에서 '주의'나 '위험' 표시 받고 그냥 넘어가시는 분들 많으시죠. 저도 그랬는데, 알고 보니 그 결과가 정부 지원금 받는 자격이 되더라고요. 건강생활실천 지원금제는 보건복지부와 국민건강보험공단이 공동으로 운영하는 사업으로, 걷기·건강검진·혈압혈당 관리 등을 실천하면 포인트를 적립해서 현금처럼 쓸 수 있게 해주는 제도예요. 올해부터 참여 가능 지역이 기존 15곳에서 50곳으로 대폭 늘었고, 전용 카드 발급 절차도 폐지됐어요. 신청하기 훨씬 쉬워졌으니 해당되신다면 지금 바로 확인해보세요.

지원 유형 2가지 — 나는 어디에 해당하나

예방형 건강 위험군 — 만 20~64세 최대 12만원

국가 건강검진 결과에서 BMI·혈압·혈당 등 항목에 '주의' 또는 '위험' 표시가 나온 건강 위험군 대상이에요. 2년간 최대 12만 원까지 포인트로 지급받을 수 있어요. 건강검진을 받은 적 있고 결과에 빨간 표시가 있다면 해당 가능성이 높아요.

관리형 고혈압·당뇨 환자 — 나이 제한 없음 최대 8만원

고혈압 또는 당뇨병 진단을 받고 동네 의원에서 꾸준히 치료·관리 중인 환자 대상이에요. 나이 제한 없이 참여 가능하고, 1년간 최대 8만 원까지 지급받을 수 있어요. 부모님·어르신 중에 해당하시는 분들이 많을 거예요.

두 유형 중 본인에게 해당되는 항목이 있다면 지금 당장 신청할 수 있어요. 전용 카드 발급 절차가 올해부터 폐지돼서 앱 하나만 있으면 바로 참여 가능해요.

포인트 적립 방법 — 어떻게 쌓이나

적립 방법	조건	적립 포인트	월 한도
걷기 (기본)	하루 5,000보 이상	50점	월 3,000점
걷기 (만보)	하루 10,000보 달성	100점
보건소 프로그램	건강 프로그램 참여	1,000점/회	-
온라인 건강 강의	건강 강의 시청	500점/회	-
수치 개선 보너스	BMI·혈압·혈당 중 1개 이상 개선	15,000점 일시 적립	-

포인트 구조가 생각보다 단순해요. 매일 만 보 걷는 사람이라면 하루 100점씩, 한 달 30일이면 최대 3,000점이 쌓여요. 3,000점이 3,000원 상당이에요. 거기에 다음 건강검진에서 BMI·혈압·공복혈당 중 단 하나라도 한 단계 이상 좋아지면 15,000점이 한 번에 적립돼요. 제대로 관리하면 1년에 5~6만 원어치는 충분히 모을 수 있는 구조예요.

신청 방법 — 앱으로 1분

1스마트폰 앱 스토어에서 'The건강보험' 설치 (국민건강보험공단 공식 앱)

2로그인 후 메인 화면에서 [건강iN] → [건강생활실천 지원금제] 선택

3'참여 신청' 버튼 클릭 → 즉시 완료

4스마트폰이 어렵다면: 신분증 지참 후 가까운 건강보험공단 지사 방문 또는 팩스 접수 가능

신청 후 걷기 데이터는 스마트폰 기본 만보계 앱(아이폰 건강앱, 삼성헬스 등)과 자동 연동돼요. 따로 기록할 필요 없이 폰 들고 다니면서 걸으면 자동으로 포인트가 쌓이는 구조예요.

2026 신규 확대 지역 50곳

올해 기존 15곳에서 35곳이 추가되어 총 50개 지역에서 참여 가능해요. 내 거주 지역이 포함됐는지 확인해보세요.

서울

중구 · 강서 · 금천 · 영등포 · 동작 · 관악

경기

수원 · 평택 · 오산 · 시흥 · 이천 · 안성 · 김포 · 화성

광역시

부산 · 대구 · 인천 · 울산

지방 주요 도시

천안 · 청주 · 아산 · 창원 · 구미 · 여수 · 군산 · 춘천 · 세종 등

내 지역이 목록에 없어도 내년에 추가될 가능성이 있어요. The건강보험 앱에서 '참여 신청' 버튼을 눌러보면 거주 지역 참여 가능 여부를 바로 확인할 수 있어요.

자주 묻는 질문

건강검진을 안 받았는데도 신청할 수 있나요?

예방형은 국가 건강검진 결과가 기반이 돼서, 검진을 받지 않으셨다면 우선 건강검진을 받는 게 먼저예요. 관리형(고혈압·당뇨 환자)은 별도 검진 결과 없이 진단 이력으로 신청 가능해요.

걷기 포인트는 어떻게 확인하나요?

The건강보험 앱 → 건강iN → 건강생활실천 지원금제 메뉴에서 적립된 포인트와 걷기 현황을 실시간으로 확인할 수 있어요. 스마트폰 만보계 앱과 자동 연동되어 별도 입력 없이 걸으면 자동으로 기록돼요.

포인트를 현금으로 받을 수 있나요?

적립된 포인트는 현금처럼 사용 가능한 건강 지원금으로 지급돼요. 약국·의원 본인부담금 결제, 건강 관련 비용 등에 활용할 수 있어요. 정확한 사용처는 건강보험공단 공식 안내를 확인하세요.

두 가지 유형(예방형·관리형)을 동시에 신청할 수 있나요?

중복 신청은 불가하고, 본인 상황에 맞는 한 가지 유형만 선택해서 참여해야 해요. 건강위험군이면서 당뇨 진단을 받은 경우라면 어느 유형이 본인에게 더 유리한지 건강보험공단에 문의해보세요.

65세 이상도 예방형에 신청할 수 있나요?

예방형은 만 20~64세까지로 나이 제한이 있어요. 만 65세 이상이시라면 관리형(고혈압·당뇨 환자 대상)으로 참여 가능한지 확인해보시는 게 맞아요.

수치 개선 보너스는 어떤 기준으로 판단하나요?

다음 회차 국가 건강검진에서 BMI·혈압·공복혈당 중 하나 이상이 이전 검진 대비 한 단계 이상 좋아지면 15,000점이 일시 적립돼요. 예를 들어 혈압이 '위험' 단계에서 '주의' 단계로 개선되면 해당돼요.

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본 글은 보건복지부·국민건강보험공단 공식 안내 및 2026년 기준 정보를 바탕으로 작성되었습니다. 세부 지원 조건·참여 지역·사용처는 변경될 수 있으니 The건강보험 앱 또는 건강보험공단 고객센터(1577-1000)에서 반드시 확인하시기 바랍니다.

 

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